Aki szeret, etet – tartja egy régi közmondás. Talán nem véletlen, szinte első kérdés a haza érkezőtől, hogy ennél valamit? Mit kérsz? Mit adjak?

Felnőttként már tudod, mit ennél. Ennél csak a nehezebb, amikor figyelni kell rá, hogy mit ehetsz.
Nem vagyok válogatós. A kenyér az egyik kedvencem. Azt mondják, hogy ez meg is látszik rajtam. 🙂 Ez a látszat azonban nagyon csalóka.
Jelenlegi „formámat” a pajzsmirigy problémámnak köszönhetem. Kezdetben csak alul működött, amelyet – más megoldás nem lévén – az orvosok gyógyszerrel igyekeztek élhető szinten tartani.
Azt mondták (2000. év), hogy – amikor 3 éves koromban (1956.) kivették a manduláimat -, valószínűleg megsértették a pajzsmirigyemet.
12 évi küzdelem után megállapították egy ultrahang felvétel alapján, hogy eltűnt. Nincs pajzsmirigyem, teljesen elsorvadt, amelyhez tavaly pluszként csatlakozott az a tény, hogy a cukorbetegség előszobájában állok, inzulin rezisztens vagyok.
Itt találod, hogy miként derült ki és hogyan folytatódott?
Bár nem tudok megbékélni a túlsúlyommal, ma már – elsősorban az egészségem érdekében – testre szabom a recepteket.
A régiekkel kezdtem, de újakkal is bátran próbálkozok.
A mindennapi stressz engem sem kímél. Amikor ideges vagyok, elszomorít valami vagy rossz híreket kapok, azonnal azt nézem, mit lehet enni. Így aztán kézenfekvő lett volna, hogy a nasikkal kezdtem a kaja reformot. 🙂
Másként történt! A konyhapénz nálam is véges és rövid hónap is csak egy van minden esztendőben. 🙁
Nagyon sok könyvet és cikket elolvastam, valamint kihasználtam az internet nyújtotta előnyöket és követhetetlen mennyiségben találtam diétát, fogyókúrát, receptet.
Hosszabb-rövidebb ideig képes voltam tartani magamat az előírásokhoz, de végig azt éreztem, ez nem az igazi, ez nem én vagyok. Tudtam, olyat kell találnom, amelyet kínlódás, erőfeszítés, zug-evés nélkül, életem végéig élvezni fogok. Ez ugyebár az életmód váltás alapja, ami akkor még a fejemben nem volt tudatos, de a pénz – sajnos – nagy úr.
Az összegyűjtött információkat, a testem reakcióit és minden egyéb tapasztalataimat összegyúrtam és rájöttem, mi a számomra elfogadható megoldás.
Emlékszel? A konyhapénzem véges, nem engedhetem meg magamnak, hogy 2 féle módon főzzek. Mivel nagyon akartam – Héder Évi útmutatásait alapul véve – vezettem be az egészséges kajákat és a családnak is bejött.
Itt meg tudod nézni, ki Héder Évi és mit-miben-hogyan tud segíteni Neked!
Ezzel a táplálkozással olyan minőségi élelmiszert viszel be a szervezetedbe, amelyből nem célszerű „túl enni” magadat.
Amikor ugyanannyit eszel pl. a teljes kiőrlésű tönköllyel készült kenyérből, mint azt korábban tetted a fehér búzaliszttel sütöttből, az étkezés befejezése után hamarosan úgy fogod érezni, hogy nagyon tele van a gyomrod, sokat ettél.
Ezt a rossz érzést az kelti Benned, hogy az egészséges táplálék magas rost tartalma következtében a kevesebb is elég lett volna.
A túlzott rost bevitelnek vannak kellemetlen hatásai is. Csak néhány, a teljesség igénye nélkül:
- a megszokottnál nagyobb mennyiségben képződnek a gázok, amelyek
- távozni is akarnak,
- és fognak is, vagy alul vagy felül;
- úgy érzed, pukkadásig tele vagy és
- hasi görcsök kínozhatnak;
- a nadrág vagy szoknya hirtelen nagyon szorítani fog;
Ezért is nagyon fontos, fokozatosan térj át erre az életmódra.
Itt jutottunk el – az egészséged, fittséged, vitalitásod megtartásán, visszaállításán túl – a másik, egyáltalában nem elhanyagolható, eredményhez.
A kevesebb is elég természetes következménye az, hogy a kevesebb alapanyag kevesebbe is kerül.
Minden recept mellé elkészítem a szénhidrád, a kalória és a Ft adatokat.
Győződj meg róla a saját szemeiddel, ízlelőbimbóiddal és pénztárcáddal!
Ugye érdekel, mi jöhet még? Elküldöm Neked. Kérd a Bíborhíreket!
Őszintén érdekel a véleményed! Mit szeretnél itt látni? Miről beszélgetnél a legszívesebben?
Írd meg a Hozzászólásokban vagy a Bíborkalaposok facebook oldalán!
En is nagyon szeretnek lefogyni. A pajzsmirigyem elsorvadt, egyre rosszabul erzem magam, nem tudom hogyan kezdjek hozza az eletmod valtashoz ?
Kedves Imola!
Az a tény, hogy életmód váltást szeretnél és nem fogyókúrát, annak a bizonyítéka, hogy felelősen gondolkodsz. Sajnos, a súlyproblémával is küzdők többsége még mindig hisz abban hogy „jön majd egy királyfi tán”. Ők azok, akik egy bogyótól, egy kapszulától, egy teától, egy csoda diétától várják a megoldást. Őszintén örülök, hogy Te másként látod a helyzetet. Hidd el, ez már fél siker.
A szervezetünk okos és túlélésre van programozva. Amikor valamelyik szervünk működése megváltozik, a többiek igyekeznek helyettesíteni. Ezt egy laborvizsgálattal (Pl.: terheléses vércukor- és kortizol szint méréssel) meg tudják állapítani. A laboreredmények birtokában egy profi dietetikus segíteni tud a személyre szabott étrend kialakításában.
Amikor dietetikust kerestem, az egyik szempont az volt, hogy többet tudjon a témában, mint én. 🙂 A másik, hogy az ajánlata ne borítsa fel a költségvetésemet. A harmadik, hogy a tanácsadása megfizethető legyen. A https://lefogynideokosan.hu/ oldalon találtam rá a megoldásra. Dióhéjban összefoglaltam a kezdeti lépéseket és a https://biborkalaposok.hu/category/ne-hagyd-magad/ oldalon elolvashatod.
Remélem, tudtam segíteni. Írj, ha van még kérdésed vagy a tapasztalataidat szeretnéd megosztani velünk.
Kérlek, nézd meg a Spam mappádat, mert a feliratkozásod után – a törvényi előírásoknak megfelelően – küldtem egy megerősítést kérő levelet is. Amíg az abban lévő linkre nem kattintasz rá, addig érvénytelen a regisztrációd. A megerősítés nélkül az email címed néhány napon belül törlődik a rendszerből.